睡前大脑情绪决策影响

研究发现，人的情绪有明显昼夜变化，深夜消极情绪更易上升。因身体受昼夜节律控制，夜间大脑注意力、情绪调节、判断和自控能力下降，导致熬夜时人更容易反复想过去的事或做出冲动决定。建议凌晨突然想辞职、分手、找前任或买大件时先别行动，睡一觉第二天再看，避免后悔。