6种主食升糖快于米饭

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科普指出凉皮、葱油饼等6种主食升糖力度比米饭更猛。内容提醒控糖误区。涉及控糖人群与健康饮食。[控糖食品营销]

升糖最快的主食不是米饭而是这6种

多数人控糖只戒米饭、馒头，却常踩误区。科普指出，凉皮、葱油饼、糖油组合主食、南瓜粥、疙瘩汤、糖油饼这6种看似清淡的家常主食，因精制碳水、高油或糊化程度高等原因，升糖力度比米饭更猛。