高盐刺客健康提醒

餐桌上暗藏不少 “高盐刺客”，有些食物吃起来并不咸，隐形钠含量却超标，容易让人饭后口渴、隔天浮肿。其实控钠不等于只少放炒菜盐，挂面、面包、即食麦片等都可能藏钠。长期高钠危害多，成人每日食盐建议不超5克。