隐性高糖与轻食热量科普

中性 578.50万 2周前

媒体科普隐性高糖与轻食热量问题。糯玉米等食物热量被指较高。提醒查看配料表并避免控糖焦虑。

隐性高糖的十个信号

近日，媒体解读多种看似健康的“轻食”实则热量爆炸的原因。以糯玉米为例，其支链淀粉占比超95%，消化快且GI值约106，一根250克热量达400千卡。建议消费者购买时勿信包装正面广告语，应查看背面配料表，若糖、面粉、植物油排前列则需谨慎。