下班后车内独处受关注

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“车内20分钟效应”登上热搜,不少上班族下班后在车内独处放空。医学专家称低刺激状态有助于应激激素回落。

筋膜枪和按摩仪千万别乱用

专家指出,筋膜枪与普通按摩仪的作用方式及适用部位不同,两者不能互相替代。使用普通按摩仪需尽量避开颈部、咽喉、锁骨上窝等神经血管密集区域。筋膜枪更适用于肩背、大腿、小腿等肌肉丰厚区域,不适合打击神经血管分布表浅的区域。