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吃凉土豆减肥两月减22斤
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4天前
健康
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凉土豆
减肥
饮料制造
张先生用放凉土豆代替主食并配合训练。两个多月减重22斤,专家称抗性淀粉和热量缺口是关键。涉及减肥人群与营养专家。[健康饮食内容]
凉土豆
减肥
抗性淀粉
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吃凉土豆蘸辣椒减肥 两个月减重22斤
35岁张先生用蒸熟放凉的土豆代替主食,配蛋奶蔬菜鸡胸肉、控油盐加力量训练,两个多月减重22斤;专家称关键是放凉后抗性淀粉增多、替代高热量主食形成热量缺口。