媒体称多项研究证实最佳睡眠时长为7小时。讨论依据及黄金睡眠时长缩水争议。涉及研究者、媒体与网友。

研究称睡眠时长7.1小时左右身体衰弱风险最低。睡眠过短或过长均增加衰弱风险。涉及公众与医学研究。