喝大水睡大觉练薄肌刷屏

近日，“喝大水、睡大觉、练薄肌”等养生理念在社交平台刷屏。对此，专家表示：饮水过量可能引发水中毒；睡眠时间关键看白天精神状态，不必死磕8小时；增肌量力而行，不建议追求大肌肉。